「感情に蓋をする方が楽だった」メンタルヘルスを整え、質の良い仕事をするための習慣とは

「感情に蓋をする方が楽だった」メンタルヘルスを整え、質の良い仕事をするための習慣とは

メンタルヘルスとは、「心の健康」のこと。変化の多い時代において、働き方もどんどん多様化していき、メンタルヘルスを自己管理(セルフケア)することが欠かせなくなっています。2019年の夏にオランダに移住し、現在はフルリモートで働いている管さんに、メンタルヘルスを整える習慣についてお聞きしました。